哪种食物可以降血脂保护心血管健康呢
来源:互联网 更新时间:2024-10-21 04:24
蚂蚁庄园10月22日问题：
哪种食物可以降血脂、保护心血管健康呢
答案：亚麻籽
解析：每100克亚麻籽中有27.3克的膳食纤维，帮助消化系统推进，同时有助于降低血液中的坏胆固醇（LDL）水平，提升心脏健康。 此外，丰富的ω-3脂肪酸可有效减少体内炎症，进一步降低心血管疾病的风险。 木脂素也是亚麻籽的重要成分。 虽然很多人对这种植物雌激素比较陌生，但研究表明，木脂素有助于改善女性更年期症状，并可能降低某些癌症的风险，特别是在西方饮食中，亚麻籽是木脂素的主要来源之一。
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